Ria Suchánek Hrušovská o své přípravě na HYROX Hamburg

Aneb příběh dvou bláznů do výzev.

Co začalo jako spontánní rozhodnutí, se proměnilo v tréninkový režim, který nás oba s manželem pohltil. Sdílím, jak jsme se připravovali na první závody, co jsme dělali špatně, co měníme tentokrát, a proč je běh teď naše priorita číslo jedna.

Když jsme se s manželem rozhodli přihlásit na HYROX závod v Hamburgu, ani jeden z nás tehdy netušil, jak moc nás tahle cesta pohltí. Bylo to spontánní rozhodnutí, kombinace motivace, lehké nerozvážnosti a touhy zkusit něco fakt náročného společně.

🏁 Už jsme to zkusili… a chceme víc

Náš další závod HYROX se koná 3. října v Hamburku.

Za sebou už ale máme dva závody, v Barceloně a v Berlíně. A právě po berlínském HYROXu jsme se rozhodli, že tentokrát přípravu vezmeme opravdu zodpovědně.

🔧 Co děláme jinak?

Kromě klasických HYROX tréninků, kde se zaměřujeme na jednotlivé disciplíny, nám Matěj Zedník připravuje programming přímo na míru. Samozřejmě s důrazem na běh, protože běh je v HYROXu naprosto klíčový.

A protože nechceme tělo přetěžovat pouze během, pořídili jsme si silniční kola, abychom objem běhání mohli částečně kompenzovat jízdou. Novinkou je i páteční běh s naší trenérkou Miou Korbelovou na Strahovském stadionu. A výsledek?

Zhruba 50 % naší přípravy momentálně tvoří běh.

Zbytek jsou HYROX workouty a udržování základních crossfitových dovedností.

🚴‍♀️ Co ještě přidáváme?

• Víkendové cyklo výjezdy pro budování vytrvalosti

• V plánu máme i plavání, abychom vytrvalost rozvíjeli co nejširším způsobem

• Zátěžové testy na Fakultě tělesné výchovy a sportu, zaměřené na běh

  
  

  (a výsledky z nich budeme dál využívat v přípravě)

💬 Proč to všechno?

Chceme motivovat všechny, nehledě na úroveň nebo zkušenosti. HYROX je výzva nejen pro tělo, ale hlavně pro hlavu. A my víme, že když zvládneme přípravu, závod je jen třešnička na dortu.

Cesta je cíl. A pro nás je tohle teprve začátek závodní sezóny, protože další výzva nás čeká 3. prosince v Londýně.

🎯 Cíl? Stáhnout náš čas na 1:07.

Ať už si chceš vyzkoušet svůj první HYROX závod, nebo jen poznat, co všechno ve tvém těle dřímá, přijď za námi do POD CrossFitu.

Poradíme, pomůžeme, nasměrujeme.

HYROX je pro každého, kdo má odvahu začít. 💥

HYROX TRAINING CLUB - P.O.D.