Jak začít
Začít s CrossFitem je jednodušší, než si myslíte. Připravili jsme pro vás jasný plán, díky kterému se rychle zorientujete a najdete ten správný směr.
1. Přijďte na úvodní lekci
Naše úvodní lekce jsou navržené pro všechny, kdo s CrossFitem teprve začínají. Během hodiny vám představíme jak to u nás funguje, vysvětlíme, jak tréninky probíhají, a odpovíme na všechny vaše otázky. Nemusíte mít žádné zkušenosti ani dokonalou fyzičku – CrossFit je pro každého.
2. Naučte se základy 👉🏻 On-ramp kurz
Předtím, než se pustíte do pravidelných tréninků, doporučujeme absolvovat náš On-ramp kurz. Tento program vás naučí techniku základních cviků, seznámíte se s různými typy vybavení a získáte jistotu, že každý pohyb zvládnete bezpečně.
ON-RAMP: Nejlepší start s CrossFitem 📅 Další cyklus začínáme 21.04.2025
Co tě čeká?
✅ 6 lekcí po 1 hodině - každé pondělí a středu v 19:00h
✅ 4 základní tréninky – naučíš se techniku dřepů, mrtvých tahů, pressů a dalších klíčových pohybů
✅ 2 speciální lekce – vzpírání a gymnastika, kde se zaměříme na správné provedení a detaily
✅ Individuální přístup – kouč ti pomůže s technikou i mobilitou
✅ Přátelská atmosféra – trénink ve skupině stejně nadšených lidí
Pro koho je kurz?
✔ Pro úplné začátečníky, kteří chtějí začít správně
✔ Pro ty, kteří už pár lekcí zkusili, ale chtějí si upevnit techniku
Cena: 1 800 Kč / 6 lekcí
📩 Rezervace & více info:
3. Začněte pravidelně trénovat
Po dokončení úvodního kurzu můžete začít chodit na naše pravidelné lekce. Vybírat můžete z různých úrovní a zaměření – od základních tréninků až po specializované hodiny na sílu nebo vytrvalost. Naši trenéři jsou tady proto, aby vás podpořili a pomohli vám dosáhnout vašich cílů.